• 998-kolac
    Koláč z cukety

    Cuketa je další podzimní zelenina, která by neměla chybět ve vašem jídelníčku, a to nejenom pro její lahodnou chuť a všestranné využití, ale také pro vlastnosti příznivě ovlivňující lidský organismus. Cukety lze použít jak ve slané tak...

    • Před 4 roky
    • 0
  • 348
    Ryby patří do jídelníčku alespoň 2x týdně…

    …hlásají lékaři. Situace se ale stále nemění nijak výrazně k lepšímu, což je velká škoda. Kromě toho, že ryby mají pro náš organismus řadu zdravotních benefitů, jak už ostatně bylo mnohokrát napsáno, dají se velmi snadno upravovat...

    • Před 4 roky
    • 0
  • energeticke-tycinka
    Připravte si domácí energetické tyčinky

    Pokud vás často honí ,,mlsná“, nepochybně oceníte dnešní recept na domácí zdravou svačinku. Jeho výhodou je, že přísady – ovoce, či koření, můžete vybírat podle vlastní chuti, takže z jednoho receptu vyrobíte řadu různých chuťových variant. Domácí...

    • Před 4 roky
    • 0
  • zavarenina
    Domácí džem – dárek pro mlsouny

    Chystáte se na návštěvu k přátelům a nevíte, jaký dárek jim přinést? A co takhle nějakou domácí dobrůtku. Pokud ji hezky zabalíte, uděláte dvojnásobnou radost. Dobrým tipem může být například tento domácí džem, obzvlášť když pro něj...

    • Před 4 roky
    • 0
  • ryba
    Hubněte s rybou

    Leden je ideální doba pro změnu jídelníčku. Ať už jste se rozhodli zhubnout nebo zdravě jíst, rozhodně by v tom novém neměly chybět ryby. Pak už stačí jen vybrat správnou úpravu… a popřát dobrou chuť! Budete potřebovat:...

    • Před 4 roky
    • 0
  • super-food-smoothie-
    Super smoothie pro nevlídnou zimu

    Vezměte hromadu super potravin, obsahujících složky důležité pro správné fungování organismu a vyrobte z nich dokonalou svačinku – lahodné smoothie. Nejenom, že vám dodá patřičnou dávku energie, ale navíc vás ochrání i před různými virózami a dalšími...

    • Před 4 roky
    • 0
  • 1130-3
    Zdravé hubnutí

    Skončil vánoční hodokvas a řada z nás se nestačí divit, o kolik se nám srazily sukně či kalhoty. A následuje otázka, jak rychle se zbavit povánočních kil. Jenže dotaz by měl znít spíš jak trvale se zbavit...

    • Před 4 roky
    • 0
  • rybi-rendlik
    Rybí rendlík

    Nechce se vám letos do přípravy smaženého kapra a těžkého bramborového salátu? Zkuste náš rybí rendlík. Budete potřebovat: (pro šest porcí) • 2 kusy cibule, každá 80 g • 2 stroužky česneku • 50 g olivového oleje...

    • Před 5 roky
    • 0
  • 1154-losos
    Zdravé hubnutí – losos s citrónem, kapary a rozmarýnem

    V tomto týdnu začneme s lososem. Rybou, která by se měla stát součástí jídelníčku nejenom všech, kteří chtějí hubnout, ale i těch, kteří chtějí zdravě jíst… Budete potřebovat 4 lososové filety ¼ šálku olivového oleje extra Virginie...

    • Před 5 roky
    • 0
  • 945-losos-grep
    Steaky z lososa s grapefruitem

    Pokud máte rádi lososa, vyzkoušejte tento výborný recept s grapefruity. Kombinace rybího masa s ovocem je lahodným zpestřením jídelníčku a vzhledem k rychlé a jednoduché přípravě je to také ideální recept pro uspěchané všední dny. Nepochybně si...

    • Před 5 roky
    • 0
  • 958-Ovesna_kase_s_hruskami_a_Brusinkami
    Ovesná kaše s hruškami a brusinkami

    Platí staré pravidlo, že pořádná ranní snídaně nás nastartuje do úspěšného dne. Převedeno do řeči odborníků na výživu, měli bychom ráno dodat tělu energii, kterou nám poskytnou např. vločky. V kombinaci s ovocem je to snídaně, jak...

    • Před 5 roky
    • 0
  • 1001-stika
    Štika s modrým sýrem

    Rybího masa je na českém talíři stále málo, přitom patří k tomu nejzdravějšímu, co si můžete dopřát. Štědrovečerní kapr nás svou nutriční hodnotou a zdraví prospěšnými látkami jednou za rok nezachrání, je tedy čas zařadit do menu...

    • Před 5 roky
    • 0
  • papriky-top2013
    Když vaří kouzelný hrnec

    Často se setkávám s názorem, že na přípravu teplého jídla není v týdnu zkrátka čas. Jenže když si představím mnohdy nevalnou úroveň školních či závodních kuchyní, o restauračních zařízeních nemluvě, nechce se mi věřit, že jsme až...

    • Před 5 roky
    • 0