Připravte si domácí energetické tyčinky

Autor | Únor 19, 2013
energeticke-tycinka

Pokud vás často honí ,,mlsná“, nepochybně oceníte dnešní recept na domácí zdravou svačinku. Jeho výhodou je, že přísady – ovoce, či koření, můžete vybírat podle vlastní chuti, takže z jednoho receptu vyrobíte řadu různých chuťových variant.

Domácí energetické tyčinky

Budete potřebovat:
pečící papír
1 šálek ovesných vloček
1 šálek otrub
¼ šálku celozrnné mouky
1 šálek ořechů nasekaných na malé kousky
1 a ½ šálku nahrubo nakrájených sušených fíků
½ šálku sušeného mléka
½ čajové lžičky strouhané skořice
¼ čajové lžičky strouhaného zázvoru
¼ šálku medu
2 velká vejce

Postup:
Předehřejte troubu na 350 stupňů. Pekáč vyložte pečícím papírem. Vločky, otruby, mouku, ořechy, fíky, sušené mléko, skořici a zázvor vsypte do mixéru, nahrubo rozmixujte. Přidejte vejce, med a znovu rozmixujte. Směs přeneste do pekáče, roztáhněte rovnoměrně prsty do hladka. Pečte cca 20 min, nebo dokud těsto na okrajích lehce nezhnědne. Nechte v pekáči vychladnout cca 15 minut, a pak nakrájejte na 16 kousků. Uskladněte ve vzduchotěsné nádobě v pokojové teplotě, kde vydrží asi 3 týdny, nebo každý kousek zabalte zvlášť a uložte do mrazáku až na 3 měsíce.

Foto: FoodNet/Kana Okada

Připravte si domácí energetické tyčinky
1 hlas, 5.00 prům.hodnocení (94% score)